وسم الآرشيف: التدريبات الخاصة بك

الأكل: معرفة متى و ماذا تأكل يمكن أن يحدث فرقا في التدريبات الخاصة بك. يجب فهم العلاقة بين الأكل و التمارين الرياضية. فالأكل والتمارين يسيران جنبا إلى جنب. يمكن أن يكون وقت تناول الطعام وماذا تأكله مهمين بالنسبة لما تشعر به عند ممارسة الرياضة، سواء كان ذلك تمرينا غير رسمي أو المسابقة. الأكل والتمارين الرياضية: […]