حياة هادفة, هي المبتغى الذي يطمح اليه كل الناس. الحياة الهادفة هي الحياة التي تعيشها بوعي ومعنى، وتتحلى بالغرض والهدف المحدد. فهي تشير إلى النهج الذي يركز على البحث عن الغاية النبيلة في الحياة، ويهدف إلى تحقيق أهداف شخصية واجتماعية مهمة. يمكن أن تختلف الأهداف من شخص لآخر ومن ثقافة لأخرى، و لكن الفكرة الرئيسية هي أن هناك غاية واحدة محددة يريد الفرد تحقيقها في حياته.

عش حياة هادفة

يبحث التأمل عن إجابات لأسئلة حول من أنت و كيف يجب أن تعيش و أين تنتمي. تمكنك الممارسات العاكسة مثل اليوميات والتأمل والصور الموجهة من إرخاء العقل والتركيز على اللحظة الحالي ، والتخلي عن المفاهيم المسبقة عن من تعتقد أنك أنت وبدلا من ذلك تصبح منفتحا و فضوليا بشأن ما سيحدث.

 الممارسات التأملية التي يمكنك تجربتها:

1 – انعكاس

راجع أحداث اليوم كل مساء لمدة خمس أو عشر دقائق واسأل نفسك . ما التجارب التي كانت واهبة للحياة و أيها كانت تستنزف الحياة؟ هل كانت هناك أي أوقات شعرت فيها بأنك على قيد الحياة بشكل خاص أو شعرت بـ “التدفق”؟

2 – تأمل

و أيضا حاول القيام بممارسة منتظمة للجلوس لمدة 10-20 دقيقة يوميا بدون جدول أعمال ، فقط لاحظ ما ينشأ و اتركه يذهب. وجدت دراسة أجراها باحثون في مركز العقل والدماغ أن ممارسة التأمل تزيد من إحساس المرء بالهدف من الحياة.

3 – يوميات

ثم احتفظ بمفكرة يمكنك من خلالها التعبير عن نفسك بصدق. قد تفكر في هذه الأسئلة الأساسية: ما الخبرات التي تمنحني الحياة؟ هل تجارب الحياة استنزاف؟ اسمح لنفسك بالكتابة بحرية ، دون التوقف عن التعديل أو القلق بشأن التهجئة والقواعد.

4 – كتابة قصة حياتك

و فكر في المكان الذي كنت فيه ، والأحداث التي شكلت من أنت اليوم ، والمستقبل الذي تتخيله لنفسك. ما هي العقبات التي تراها في المستقبل؟ كيف ستتغلب عليهم؟ ستوضح عملية البحث عن إجابات لهذه الأسئلة قيمك وأين تجد معنى وهدفا في حياتك.

5 – الاهتمام بالأحلام لأجل حياة هادفة

حدد النية لتذكر أحلامك و احتفظ بمفكرة بجوار سريرك لتسجيلها عند الاستيقاظ. فالأحلام هي وسيلة للعقل اللاواعي للعمل على القضايا التي قد يعترف بها أو لا يعترف بها الناس بوعي بعد. في حين أن القليل من الأحلام نبوية ، إلا أنها يمكن أن تقدم رؤى دقيقة للاحتياجات والرغبات والاهتمامات الشخصية.

6 – التنشيط

فالتنشيط يعيشك حقيقتك. من خلال التصرف بناء على ما تدركه عن نفسك ، فإنك تخلق بوعي حياة أصيلة لنفسك. فكر في هذه العملية كمزامنة بلطف لحياتك الخارجية لتتناسب مع حياتك الداخلية. عندما تتعلم مواءمة حياتك اليومية مع اللحظات التي ترضيك وتستفيد من هداياك ، تكون قادرا بشكل أفضل على إنشاء حياة حقيقية وهادفة – وكلما سترى المزيد من الفوائد.

“هذا هو الفرح الحقيقي للحياة, أن يتم استغلالك لغرض تعرفه بنفسك كقوة ؛ أن تكون قوة من قوى الطبيعة بدلا من مجموعة محمومة وأنانية من الأمراض والمظالم ، وتشكو من أن العالم لن يكرس نفسه لصنع انت سعيد.”

ما هي الخطوات التي يجب اتباعها لأجل حياة هادفة

لتحقيق حياة هادفة، يجب اتباع الخطوات التالية:

1 – تحديد الأهداف:

يجب تحديد الأهداف التي ترغب في تحقيقها في حياتك، وتحديدها بشكل واضح ودقيق.

2 – وضع خطة عمل:

بعد تحديد الأهداف، يجب وضع خطة عمل لتحقيقها، وتحديد الخطوات اللازمة للوصول إلى تلك الأهداف.

3 – التحفيز:

يجب الحفاظ على التحفيز الذاتي والتركيز على الأهداف، وتحديث الخطة الزمنية بشكل منتظم.

4 – التنظيم:

كما يجب تنظيم الوقت والجهود والموارد المتاحة لديك، واستخدامها بشكل فعال في تحقيق الأهداف.

5 – التطوير الشخصي لاجل حياة هادفة:

و كذلك يجب تحسين المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف، وتطوير الذات وتعلم الجديد، وذلك لتحسين الفرصة لتحقيق النجاح.

6 – المثابرة كي تنعم بحياة هادفة:

و أيضا الاستمرار في العمل وعدم الاستسلام في وجه الصعوبات والعقبات التي قد تواجهك، و التحلي بالصبر و المثابرة حتى تحقيق الأهداف المرسومة.

7 – التقييم:

حيث يجب تقييم التقدم والنجاح في تحقيق الأهداف، كما يجب تحديد الأخطاء و النقاط القوة في الخطة، و إجراء التعديلات اللازمة لتحقيق الأهداف بشكل أفضل.

هذه هي الخطوات الرئيسية التي يجب اتباعها لتحقيق حياة هادفة. يجب العمل بجدية وتحمل المسؤولية الكاملة للنتائج التي يتم تحقيقها، وعدم الاستسلام أمام الصعاب والتحديات التي قد تواجهك في طريق النجاح

هل الحياة الهادفة موجودة بالفعل؟

هذا السؤال يمكن فهمه من منظورين مختلفين:

1  –  فإذا كنت تسأل عن وجود الحياة بشكل عام، فإن الإجابة هي نعم، فالحياة موجودة بالفعل وهي حقيقية.

2  –  أما إذا كنت تسأل عن وجود الحياة الهادفة، فالإجابة تعتمد على تعريف الهدف في هذا السياق. فالبعض يعتبر أن الهدف الرئيسي في الحياة هو البقاء على قيد الحياة والنجاة، بينما يرى آخرون أن هناك أهداف أكثر عمقا ومعنى في الحياة مثل السعادة والتحقيق الذاتي والمساهمة في خدمة المجتمع وغيرها.

فبشكل عام، يمكن القول أن الحياة الهادفة قد تكون موجودة بالفعل إذا كان لديك هدفا واضحا ومعنى لحياتك، وتعمل بنشاط لتحقيقه. ومن الجدير بالذكر أن هذا الهدف يمكن أن يتغير مع مرور الوقت وتجارب الحياة، ولكن الأهم هو أن تشعر بأن لديك هدفا و أن حياتك لها فوائد و معنى بالنسبة لك.