وسم الآرشيف: الأكل

الأكل الصحي، نصائح صحية، نصائح صحية، وجبات صحية

تحضير الأكل الصحي والسليم

منشور في بواسطة Abdellah Moutahir
الأكل الصحي و السليم
19
سبتمبر

الأكل الصحي والسليم هو الذي يحتوي على تشكيلة مناسبة من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض. ويتضمن ذلك تناول الأطعمة الطازجة والمتنوعة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة. يتضمن ذلك تناول كميات كافية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف والفيتامينات والمعادن. الأكل الصحي يعتبر جزءا مهما […]

متابعة القراءة ←
الرياضة، نصائح صحية، وجبات صحية

الأكل والتمارين الرياضية: 5 نصائح لزيادة التدريبات الخاصة بك

منشور في بواسطة Abdellah Moutahir
الأكل و التمارين الرياضية
12
سبتمبر

الأكل: معرفة متى و ماذا تأكل يمكن أن يحدث فرقا في التدريبات الخاصة بك. يجب فهم العلاقة بين الأكل و التمارين الرياضية. فالأكل والتمارين يسيران جنبا إلى جنب. يمكن أن يكون وقت تناول الطعام وماذا تأكله مهمين بالنسبة لما تشعر به عند ممارسة الرياضة، سواء كان ذلك تمرينا غير رسمي أو المسابقة. الأكل والتمارين الرياضية: […]

متابعة القراءة ←
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) ليقدم لك تجربة تصفح أفضل. من خلال تصفح هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
قبول