وسم الآرشيف: صحة جيدة

الرياضة كم ساعة في الأسبوع يجب أن أمارس الرياضة للبقاء بصحة جيدة؟ ما مقدار النشاط البدني وساعات ممارسة الرياضة اللازمة للحفاظ على صحة الناس؟ كم عدد ساعات الرياضة في الأسبوع المطلوبة لتعويض جميع ساعات العمل المكتبي المستقر؟ دعونا نلقي نظرة على ما تقوله الدراسات الحديثة حول هذا الموضوع.   يعد الخمول البدني ونمط الحياة المستقرة […]