الأطعمة الغنية بالمياه تجعل جمسك رطبا طوال النهار. في علم التغذية ، تعتبر جميع الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على أكثر من 50٪ ماء “غنية بالمياه”.تأتي الفواكه والخضروات على رأس قائمة الأطعمة “الغنية بالمياه”. يعد لحم البقر وبعض أنواع الجبن تحتوي أيضًا على محتوى مائي معين ، اعتمادًا على درجة معالجتها.  اما المكسرات ، رغم أنها […]

الحساسية الغذائية تجاه الطعام تحدث عندما يكون لدى جسمك استجابة مناعية لأطعمة معينة. تشمل الحساسية الغذائية الشائعة حساسية الحليب والبيض والفول السوداني. أفضل علاج لحساسية الطعام هو تجنب الأطعمة المسببة للحساسية. إذا كانت لديك أعراض رد فعل تحسسي شديدة ، مثل تورم الحلق ، فانتقل إلى أقرب غرفة طوارئ. ما هي الحساسية الغذائية؟ تحدث الحساسية […]

التغذية الصحية لا شك وقود الإنسان ليوم مثمر و مليء بالنشاط. في كثير من الأحيان ، نحن مهتمون فقط بإرضاء ذوقنا وعدم الاهتمام بصحتنا. لكن لسوء الحظ ، فإن الطعام غير الصحي والمريح الذي نستهلكه يوميًا لتقليل وقت الطهي والجهد من جدولنا المزدحم يشكل تهديدًا لا يمكن تصوره لأجسامنا. لهذا السبب ، في هذه المقالة […]