الأكل: معرفة متى و ماذا تأكل يمكن أن يحدث فرقا في التدريبات الخاصة بك. يجب فهم العلاقة بين الأكل و التمارين الرياضية. فالأكل والتمارين يسيران

عضلات الجسم مهمة و بروزها بشكل جيد يعطي الجسم جمالية و أناقة. يتم المبالغة في تقدير الصبر، خاصة فيما يخص الوزن و الأكل اللازم ،