الحصول على مزيد من النوم
الصحة العامة

4 أسباب للحصول على مزيد من النوم

النوم مهم جدا في حياة الإنسان ,فالحصول على قسط جيد منه ليلا مهم للغاية لصحتك. في الواقع ، لا يقل أهمية عن تناول نظام غذائي

Read More »
عادات يومية صحية
نصائح صحية

5 عادات يومية صحية

5 عادات يومية صحية يمكنك البدء بها اليوم لجعل حياتك أكثر نشاطا و مردودية من ذي قبل. يعد إنشاء روتين يومي صحي طريقة بسيطة لكنها

Read More »
الأطعمة الأكثر صحية
أكلات نباتية

ما هي الأطعمة الأكثر صحية؟

الأطعمة الأكثر صحية أفضل لجسمك من غيرها وفقا لمصادر ودراسات في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية ، فهذه هي الأطعمة الأكثر صحة في السوق اليوم , للحصول

Read More »
كيفية تقطيع شرائح و لفائف البرتقال
الوصفات المغربية

تعليمات حول كيفية تقطيع شرائح و لفائف البرتقال لاستخدامها في الكوكتيلات

تقطيع شرائح و لفائف البرتقال, لها طرق عديدة لاستخدامها في الكوكتيلات. البرتقال، الفاكهة الحلوة والعصرية التي يستمتع بها الجميع تقريبا، هي متعة للأكل. البرتقال ليس

Read More »
الأكل الصحي و السليم
الأكل الصحي

تحضير الأكل الصحي والسليم

الأكل الصحي والسليم هو الذي يحتوي على تشكيلة مناسبة من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض. ويتضمن ذلك تناول

Read More »
فوائد الشوكولاتة
الأكل الصحي

7 فوائد صحية مثبتة للشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة هي حلوى تصنع عادة من حبوب الكاكاو المحمصة والمطحونة وتخلط مع السكر والزبدة وغالبا ما يتم إضافة الحليب أو الكريمة لجعلها أكثر نعومة. تتوفر

Read More »
الفوائد الصحية للقرنبيط
أكلات نباتية

الفوائد الصحية للقرنبيط

القرنبيط هو نبات من فصيلة الصليبيات يشبه القرنبيط الأبيض. مثل البروكلي ، ترتبط زهوره المتكتلة بإحكام بنواة سميكة ، غالبا مع القليل من الأوراق الخفيفة

Read More »