فئة الآرشيفات: وجبات صحية

مضاعفات الإفراط في تناول الطعام
1 أكتوبر، 2024

يمكن أن يؤثر الإفراط في تناول الطعام على نومك ووزنك وأعضائك على المدى القصير والطويل. [...]

الحصول على مزيد من النوم
4 أسباب للحصول على مزيد من النوم

النوم مهم جدا في حياة الإنسان ,فالحصول على قسط جيد منه ليلا مهم للغاية لصحتك. [...]

28
نوفمبر
عادات يومية صحية
5 عادات يومية صحية

5 عادات يومية صحية يمكنك البدء بها اليوم لجعل حياتك أكثر نشاطا و مردودية من [...]

14
نوفمبر
الأطعمة الأكثر صحية
ما هي الأطعمة الأكثر صحية؟

الأطعمة الأكثر صحية أفضل لجسمك من غيرها وفقا لمصادر ودراسات في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية ، [...]

31
أكتوبر
زيادة الوزن
ما هي الطريقة الجيدة لزيادة الوزن إذا كنت تعاني من نقص الوزن؟

زيادة الوزن؟ قد يتسائل البعض عن فوائده مع أن أغلب الناس يرغبون في نقص الوزن [...]

24
أكتوبر
كيفية تقطيع شرائح و لفائف البرتقال
تعليمات حول كيفية تقطيع شرائح و لفائف البرتقال لاستخدامها في الكوكتيلات

تقطيع شرائح و لفائف البرتقال, لها طرق عديدة لاستخدامها في الكوكتيلات. البرتقال، الفاكهة الحلوة والعصرية [...]

10
أكتوبر
الأكل الصحي و السليم
تحضير الأكل الصحي والسليم

الأكل الصحي والسليم هو الذي يحتوي على تشكيلة مناسبة من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم [...]

19
سبتمبر
الأكل و التمارين الرياضية
الأكل والتمارين الرياضية: 5 نصائح لزيادة التدريبات الخاصة بك

الأكل: معرفة متى و ماذا تأكل يمكن أن يحدث فرقا في التدريبات الخاصة بك. يجب [...]

12
سبتمبر
السمك و السرطان
هل يمكن أن يزيد تناول السمك من خطر الإصابة بالسرطان؟

تناول السمك خيار جيد ، إذا كنت تحاول الالتزام بنظام غذائي صحي، قبل كل شيء [...]

05
سبتمبر
فوائد الشوكولاتة
7 فوائد صحية مثبتة للشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة هي حلوى تصنع عادة من حبوب الكاكاو المحمصة والمطحونة وتخلط مع السكر والزبدة وغالبا [...]

18
يوليو