السرطان  مرض شديد الخطورة يمكن أن يصيب أي شخص في أي عمر. يتميز هذا المرض بنمو الخلايا السرطانية بسرعة غير طبيعية وقدرتها على اجتياح أجزاء مختلفة من الجسم. في هذه المقالة، سنتناول موضوع السرطان بالتفصيل، متناولين أسباب الإصابة به، وكيفية الوقاية منه، بالإضافة إلى دور التغذية في زيادة أو تقليل خطر الإصابة بالمرض. أسباب الإصابة […]

البسطيلة المغربية من أشهر الأطعمة التقليدية في المملكة المغربية. إنها تمزج بين الطعم الرائع والمكونات الفريدة، وهي تمثل تراثا غنيا من المأكولات المغربية. تتميز البسطيلة بتنوعها الكبير، حيث يمكن تحضيرها بعدة أشكال ونكهات مختلفة من الحلو و المالح و غيره. وهذه المقالة ستكون جولة شاملة في عالم البسطيلة المغربية، حيث سنتعرف على تاريخها وأنواعها المختلفة […]

الزبادي المصنوع في المنزل يمكن أن يكون صحيا إذا تم تحضيره بطريقة سليمة وتخزينه بشكل مناسب. يعتبر مصدرا غنيا بالبروتين والكالسيوم والبكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، وهو يعتبر أحد الأطعمة المهمة في النظام الغذائي الصحي. لتحضيره في المنزل، يمكن استخدام الحليب الطازج وإضافة الزبدة المخفوقة والحرارة لمدة تتراوح بين 8-12 ساعة، وهو ما يمنحه المذاق اللذيذ […]

5 عادات يومية صحية يمكنك البدء بها اليوم لجعل حياتك أكثر نشاطا و مردودية من ذي قبل. يعد إنشاء روتين يومي صحي طريقة بسيطة لكنها فعالة لبناء التناسق عندما يتعلق الأمر بصحتك. لا يؤثر روتينك اليومي على صحتك العامة فحسب، بل له تأثير مباشر على مستويات التوتر لديك وعادات النوم وأنماط الأكل. كل شيء من […]

سن اليأس هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة تأتي عادة بعد سن الأربعين، وتترافق مع تغيرات كبيرة في الجسم والصحة. تعد هذه المرحلة بمثابة تحول هام في حياة المرأة وتطورها الصحي. إن صحة المرأة بعد سِن اليأْس تعد مسألة بالغة الأهمية، وتستدعي البحث والتوعية بشكل متزايد حول هذا الموضوع الحيوي. ما المقصود بسن اليأس؟ سِن […]

المسمن المغربي من الأطعمة التقليدية و الشهيرة في المطبخ المغربي. إنه طبق لذيذ وغني وهو جزء لا يتجزأ من تراث المغرب الغني. في هذه المقالة، سنتناول المسمن المغربي ومكوناته وتاريخه وكيفية تحضيره. ما هو المسمن المغربي؟ المسمن المغربي هو طبق تقليدي مغربي يعد من الفطائر الأكثر شهرة في المغرب ويتميز بتوبله ونكهته اللذيذة. يُعد المسمن […]