الأطعمة الأكثر صحية أفضل لجسمك من غيرها وفقا لمصادر ودراسات في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية ، فهذه هي الأطعمة الأكثر صحة في السوق اليوم , للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، عليك أن تعرف ما هي الأكثر الأطعمة الصحية. فمفتاح الأكل الصحي هو اتباع نظام غذائي متوازن. سيناقش هذا المنشور أصح الأطعمة ومزاياها. ما […]

زيادة الوزن؟ قد يتسائل البعض عن فوائده مع أن أغلب الناس يرغبون في نقص الوزن بشكل كبير. على الرغم من أن النحافة يمكن أن تكون صحية في كثير من الأحيان ، إلا أن نقص الوزن يمكن أن يكون مصدر قلق إذا كان نتيجة سوء التغذية أو إذا كنت حاملا أو لديك مشاكل صحية أخرى. لذلك […]

حياة صحية و عيش هنيء من أولويات كل إنسان على وجه الأرض. كما يعتقد الكثير من الناس أن متوسط ​​العمر المتوقع يتحدد إلى حد كبير من خلال عامل الوراثة. ومع ذلك ، تلعب الجينات دورا أصغر بكثير مما كان يعتقد في الأصل. و كذلك اتضح أن العوامل البيئية مثل النظام الغذائي ونمط الحياة هي المفتاح […]

تقطيع شرائح و لفائف البرتقال, لها طرق عديدة لاستخدامها في الكوكتيلات. البرتقال، الفاكهة الحلوة والعصرية التي يستمتع بها الجميع تقريبا، هي متعة للأكل. البرتقال ليس فقط لذيذا كوجبة خفيفة ، ولكنه أيضا ممتاز لتزيين المشروبات ، وخاصة الكوكتيلات وغيرها. جرب أشكالا وأحجاما مختلفة من الأوتاد والشرائح واللفائف عن طريق إضافتها إلى مشروبات مختلفة لإنشاء زينة […]

الأكل الصحي والسليم هو الذي يحتوي على تشكيلة مناسبة من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض. ويتضمن ذلك تناول الأطعمة الطازجة والمتنوعة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة. يتضمن ذلك تناول كميات كافية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف والفيتامينات والمعادن. الأكل الصحي يعتبر جزءا مهما […]